Gesund auf Reisen – Tipps für Ihre Reiseapotheke

Vorbereitung ist das A und O

Immer wieder kommt es vor, dass Menschen kurz vor ihrer Abreise ihre Toilettetasche mit den Medikamenten öffnen und mit Überraschung feststellen, dass das eine oder andere fehlt oder einige Arzneien ihr Verfallsdatum überschritten haben. Um solche unerwünschten Vorfälle in diesem Jahr zu vermeiden, empfehlen wir Ihnen eine einfache Maßnahme: Setzen Sie sich als Erinnerung einen Tag vor Ihrer Abreise, an dem Sie den Inhalt Ihrer persönlichen Reiseapotheke überprüfen und gegebenenfalls Ihre Apotheke für alle notwendigen Medikamente aufsuchen.

Auf Reisen ist es äußerst wichtig, Medikamente, die Sie kontinuierlich einnehmen müssen, auf Vorrat zu haben. Denn die medizinische Versorgung in verschiedenen Ländern der Welt entspricht nicht immer dem Niveau, das Sie aus Österreich gewohnt sind. Selbst in direkten Nachbarländern können Medikamente möglicherweise nicht verfügbar sein, unter anderen Namen geführt werden oder eine unterschiedliche Zusammensetzung aufweisen. Daher sollten Sie Ihre Dauermedikamente als erstes auf Ihrer Liste berücksichtigen.

Beachten Sie bitte, dass Sie bei Flugreisen Ihre Dauermedikamente stets im Handgepäck aufbewahren. Selbst wenn Ihr Koffer mit einer Verzögerung von ein oder zwei Tagen ankommt, können sich unter Umständen gefährliche Situationen ergeben. Ihre Sicherheit auf der Reise steht an erster Stelle, und das Risiko unvorhergesehener Komplikationen durch fehlende Medikamente sollten man so gut wie möglich vermeiden.

Von Mücken bis Magenbeschwerden

Neben den täglich einzunehmenden Medikamenten gibt es auch andere wichtige Mittel, die man immer dabei haben sollte. Wenn der Stress von Beruf und Schule abfällt, wird das Immunsystem häufig anfälliger. Daher sollten Sie stets Medikamente gegen Erkältungen oder grippale Infekte einpacken, wie beispielsweise Ohren- und Nasentropfen, Hustenmittel, Mittel gegen Schnupfen, Halsschmerzen und Fieber.

Bei Fernreisen ist ein effektiver Insektenschutz unverzichtbar. Hier sind Insektenspray’s und Hitzestifte gegen Insektenstiche zu empfehlen. Im Gegensatz zu unseren Breitengraden sind Insekten nicht nur lästig, sondern können im schlimmsten Fall gefährliche Krankheiten übertragen. Bitte informieren Sie sich vor Ihrer Abreise über notwendige Impfungen.

Zudem sollten Sie an die regionale Küche im Reisegebiet denken. Ungewohnt gewürzte Speisen und Zubereitungsarten sowie potenzielle Keime können unseren Verdauungstrakt stark beanspruchen. Daher sollten Mittel gegen Völlegefühl, Durchfall, Blähungen, Übelkeit, Erbrechen, Verstopfung und Sodbrennen unbedingt zur Grundausstattung für Ihren Urlaub gehören.

Mit diesen Medikamenten stellen Sie sicher, dass Sie mögliche gesundheitliche Beschwerden während Ihrer Reise effektiv bewältigen können.

Must-Haves für jede Reiseapotheke

Eine gut ausgestattete Reiseapotheke sollte neben einem Fieberthermometer auch Schmerzmittel gegen Kopf- oder Zahnschmerzen enthalten. Ebenso empfehlenswert ist ein kleines Set zur Wundversorgung mit Verbandsmaterial, Pflastern, Desinfektionsmittel, einer Schere, einer Pinzette und einer Wundsalbe.

Aber nicht nur Wunden können eine potenzielle Gefahr für die Haut  darstellen. UV-Strahlen sind ein weiteres Risiko. Ein wirksamer Sonnenschutz aus der Apotheke ist unverzichtbar, um sich vor der Sonne zu schützen. Sollte es dennoch zu viel Sonne gewesen sein, bieten After-Sun-Lotionen oder -Sprays mit kühlender Aloe Vera eine sanfte Linderung.

Ein Tipp für Strand- und Meeresliebhaber: Ein Sonnenschirm allein bietet trotz Schatten nur begrenzten Schutz, da Sand und Wasser die UV-Strahlen reflektieren und somit zusätzliche Belastung verursachen können.

Unsere St. Martin Apothekerinnen und Apotheker stehen Ihnen gerne mit ausführlichen Informationen zur Verfügung und unterstützen Sie dabei, Ihre Reiseapotheke auf den neuesten Stand zu bringen!