Warum ist guter Schlaf so wichtig?
Was gibt es Besseres als einen erholsamen Schlaf, nach dem man ausgeruht und voller Elan in den Tag starten kann? Die Realität sieht da leider oft ganz anders aus, wobei die Gründe dafür vielfältig sein können.
Info zu SARS-CoV-2 PCR-Gurgeltest
Ab Montag 08. November 2021 können wöchentlich pro Person 3 PCR-Gurgeltests in der St. Martin abgeholt werden. Voraussetzung dafür ist ein internetfähiges Mobiltelefon mit Kamera und eine Affinität mit dem Umgang von Mobiltelefonen.
Darmgesundheit
Beim Wort „Darm“ denken die meisten von uns bestimmt gleich an ein funktionierendes Verdauungssystem … Aber wussten Sie, dass rund 80% aller Abwehrzellen, die das Immunsystem steuern, auch ihren Sitz im Darm haben? Er muss also – im wahrsten Sinn des Wortes – viel schlucken.
B-Vitamine
Sie sind weitaus mehr als wichtige Nährstoffe für die Haut sowie für unser Nervensystem: Die acht B-Vitamine im Überblick.
Gesund mit Salbei
Kaum eine Pflanze kann mit einer solchen Vielfalt an gesundheitsfördernden Wirkungen aufwarten, wie der wissenschaftlich Salvia officinalis genannte Vertreter der Lippenblütengewächse.
Immunsystem stärken
Unsere körpereigene Abwehr schützt uns vor Bedrohungen, mit denen wir tagtäglich konfrontiert sind. Je besser sie arbeitet, desto leichter kann der Organismus Krankheitserreger oder körperfremde Stoffe neutralisieren.
Der Nummer-Eins-Gesundmacher: Schlaf
Die besten Mittel für einen gesunden Körper – und Geist! – haben wir in uns. Eines der stärksten ist Schlaf – doch ihn muss man pflegen. Und man kann ihm unter die Arme greifen!
Der Weg zum Glücklichsein
Alltagsstress, Coronakrise … Faktoren, die unserer Psyche zu schaffen machen, wirken von allen Seiten auf uns ein. Doch es gibt einen Weg, seinem eigenen Glück auf die Sprünge zu helfen!
Impfstoffe – wie sie wirken und wovor sie schützen
Das Thema Impfen ist aktueller denn je. Keime, die beispielsweise durch COVID-19 in unseren Körper eindringen, vermehren sich rasant und führen zu einer Infektion. Wie aber funktioniert ein Impfstoff wirklich?
Wohlfühlen dank Darmgesundheit
Unser Darm und unser Immunsystem – ein wichtiges Duo, wenn’s um unser Wohlbefinden geht. Denn nur, wenn das Zusammenspiel dieser beiden Systeme harmonisch verläuft, geht’s uns auch wirklich gut.