Wichtig für Wachstum und Nervensystem
In dieser Ausgabe wollen wir uns die Stoffe Folsäure und Vitamin B12 ansehen, welche häufig gemeinsam in Nahrungsergänzungsmitteln zu finden sind, und erklären, was sie eigentlich verbindet.
Wärme und Gesundheit verschenken
Weihnachten ist gar nicht mehr weit, und nicht wenige machen sich schon Gedanken, was sie ihren Liebsten heuer unter den Christbaum legen sollen. Einen im wahrsten Sinne heißen Tipp zur kalten Jahreszeit haben Ihre St. Martin Apothekerinnen und Apotheker für Sie: Tee!
„Sonnenvitamin“ im Winter?
Während im Sommer bereits eine Viertelstunde mit direkter Sonnenbestrahlung auf Gesicht, Unterarme und Hände in der Mittagszeit ausreicht, um mehrere Tausend Internationale Einheiten – I. E.– Vitamin D zu produzieren, sieht es im Winter leider anders aus. Wie Sie trotzdem Ihren Vitamin D-Bedarf decken können und was genau hinter dem Sonnenvitamin steckt, erfahren Sie hier.
Migräne – Wenn der Kopf zu platzen droht
Ob aus Wetterfühligkeit oder anderen Gründen – leichte Kopfschmerzen dann und wann sind für viele Menschen leider regelmäßige Begleiter. Wird man aber von Migräne heimgesucht, werden Lebensqualität und Tagesabläufe zumeist brutal in Mitleidenschaft gezogen.
Wenn uns der Schlaf fehlt
Die einen legen sich am Abend hin und schlafen sofort tief und fest bis zum nächsten Morgen, andere brauchen ewig lang bzw. wachen immer wieder auf. Doch warum fehlt uns manchmal der Schlaf und was kann man dagegen tun?
Laktose-Unverträglichkeit?
Für viele Menschen gehören Milch und Milchprodukte zur gesunden Ernährung. Aber nicht alle vertragen sie. Grund dafür: eine Laktose Unverträglichkeit. Aber was genau ist Laktose und warum macht sie uns so zu schaffen?
Energieversorger: L-Carnitin
Es gibt Substanzen, die für das optimale Funktionieren unseres Körpers von größter Wichtigkeit sind, bei denen das Buchstabieren des wissenschaftlichen Namens aber ebenso Probleme bereitet wie das Merken der chemischen Summenformel. Verwenden wir also einfach die geläufigere Bezeichnung: Carnitin und sehen uns die Substanz näher an.
Lavendel – ein Gewächs für alle Sinne
Im Rahmen unserer Arzneipflanzen-Reihe befassen wir uns dieses Mal mit einem
Gewächs für alle Sinne: dem Lavendel. Wunderbar duftend, wirksam und in der
Natur als endlose Felder einzigartig schön.
Verstopfung – Gründe und Behandlungsmöglichkeiten
Manche Menschen haben praktisch nie Verdauungsprobleme, andere hingegen fürchten sich fast permanent vor der nächsten Phase, in welcher der Darm wieder das Stoppschild aufstellt. Doch welche Gründe gibt es für eine sogenannte Obstipation und was kann man dagegen tun?
Arnika – ein echtes Wunderkraut
Bei unseren Berichten über wertvolle Arzneipflanzen darf sie selbstverständlich keinesfalls fehlen: Arnica montana. Von jeher ist sie ein fixer Bestandteil der heimischen Naturapotheke und hat sich seit Jahrhunderten bei einer Vielzahl von Beschwerden bestens bewährt.