Während im Sommer bereits eine Viertelstunde mit direkter Sonnenbestrahlung auf Gesicht, Unterarme und Hände in der Mittagszeit ausreicht, um mehrere Tausend Internationale Einheiten – I. E.– Vitamin D zu produzieren, sieht es im Winter leider anders aus. Wie Sie trotzdem Ihren Vitamin D-Bedarf decken können und was genau hinter dem Sonnenvitamin steckt, erfahren Sie hier.
Ob aus Wetterfühligkeit oder anderen Gründen – leichte Kopfschmerzen dann und wann sind für viele Menschen leider regelmäßige Begleiter. Wird man aber von Migräne heimgesucht, werden Lebensqualität und Tagesabläufe zumeist brutal in Mitleidenschaft gezogen.
Die einen legen sich am Abend hin und schlafen sofort tief und fest bis zum nächsten Morgen, andere brauchen ewig lang bzw. wachen immer wieder auf. Doch warum fehlt uns manchmal der Schlaf und was kann man dagegen tun?
Für viele Menschen gehören Milch und Milchprodukte zur gesunden Ernährung. Aber nicht alle vertragen sie. Grund dafür: eine Laktose Unverträglichkeit. Aber was genau ist Laktose und warum macht sie uns so zu schaffen?
Es gibt Substanzen, die für das optimale Funktionieren unseres Körpers von größter Wichtigkeit sind, bei denen das Buchstabieren des wissenschaftlichen Namens aber ebenso Probleme bereitet wie das Merken der chemischen Summenformel. Verwenden wir also einfach die geläufigere Bezeichnung: Carnitin und sehen uns die Substanz näher an.
Im Rahmen unserer Arzneipflanzen-Reihe befassen wir uns dieses Mal mit einem
Gewächs für alle Sinne: dem Lavendel. Wunderbar duftend, wirksam und in der
Natur als endlose Felder einzigartig schön.
Manche Menschen haben praktisch nie Verdauungsprobleme, andere hingegen fürchten sich fast permanent vor der nächsten Phase, in welcher der Darm wieder das Stoppschild aufstellt. Doch welche Gründe gibt es für eine sogenannte Obstipation und was kann man dagegen tun?
Bei unseren Berichten über wertvolle Arzneipflanzen darf sie selbstverständlich keinesfalls fehlen: Arnica montana. Von jeher ist sie ein fixer Bestandteil der heimischen Naturapotheke und hat sich seit Jahrhunderten bei einer Vielzahl von Beschwerden bestens bewährt.
In diesem Blogeintrag möchten wir Ihnen dieses Carotinoid vorstellen, das vom
Namen her zwar nicht besonders bekannt erscheint, jedoch für äußerst wichtige Funktionen in unserem Organismus, speziell für unsere Augen, unverzichtbar ist.
Nun stehen sie bald wieder vor der Tür, die sogenannten „Hundstage“, und die
setzen nicht nur uns Menschen, sondern vor allem unseren vierbeinigen Freunden
besonders zu. Erfahren Sie, wie Sie Ihre liebsten Fellnasen vor der Hitze schützen können.